Prenatal Gentle Yoga by Bidan Annisa Septy N.

Ibu hamil adalah ibu yang sehat, maka seharusnya ibu hamil tidak boleh ada keluhan. Tidak semua keluhan diartikan pertanda buruk, tetapi  jika ada keluhan, berarti ada sesuatu yang salah, keluhan adalah bentuk alarm dari janin kepada ibu, cara komunikasi

Secara fisiologis, rahim akan membesar seiring bertambahnya usia kehamilan, ketika otot, tulang dan ligamen dipersiapkan dengan baik, maka mereka akan lebih kuat menyangga beban kehamilan. Lalu persiapan apakah yang harus dilakukan oleh ibu hamil? Jawabannya adalah Prenatal Yoga!

Untuk mempersiapkan tubuh selama kehamilan dan persiapan persalinan, kita perlu persiapan layaknya anak SD yang hendak ujian, kita harus belajar, dengan yoga kita berproses melatih otot dan nafas kita, agar lulus, menikmati kehamilan dengan nyaman dan lulus ujian persalinannya. Kita sudah diberi tubuh yang begitu luar biasa oleh Yang Maha Kuasa, rugi jika kita hanya diam dan tidak memanfaatkan dengan sebaik-baiknya

Setelah melakukan yoga, ibu hamil tidak pasti bebas keluhan dan lancar melahirkan jika yoganya tidak dipraktekkan setiap hari. Yoga adalah proses, sehingga harus dilakukan rutin dan sungguh-sungguh. Jika ibu hamil pertama kali melakukan yoga, sebaiknya ibu didampingi oleh fasilitator, untuk memastikan pakemnya benar dan tidak beresiko cedera. Setelah tau pakemnya, selanjutnya ibu bisa latihan sendiri dirumah dan bulan berikutnya bisa mengikuti kelas lagi untuk melanjutkan tahapan prosesnya

Bidan Annisa membuka home/private class untuk ibu hamil wilayah Purbalingga, Purwokerto dan Semarang. Silahkan reservasi melalui WhatsApp ke nomor dibawah ini atau bisa juga kunjungi instagram Bidan Annisa @annisaseptyn ♥